專注提供整體食堂承包解決方案服務商
信息來源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2024-10-30
秋季是一個豐收的季節(jié)
1.南瓜
南瓜是秋季的代表性食材,富含維生素A
、C和E,具有很好的抗氧化作用。南瓜的纖維素含量高,有助于促進腸道蠕動,預防便秘。此外,南瓜中的胡蘿卜素能增強免疫力,保護視力?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢赃x擇蒸2.白蘿卜
白蘿卜在秋季的市場上非常常見
3.菠菜
菠菜在秋季依然是一個營養(yǎng)豐富的選擇
4.菜花
菜花(花椰菜)是一種低熱量
5.胡蘿卜
胡蘿卜是秋季常見的根莖類蔬菜,富含β胡蘿卜素
6.秋葵
秋葵是一種富含維生素C
7.紫甘藍
紫甘藍富含花青素
8.甜椒
甜椒不僅色彩艷麗,而且富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)