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春季萬物生發(fā)，適當喝滋補養(yǎng)生的湯類可以起到保健作用
，比如紅棗銀耳蓮子湯等
，紅棗可以補氣補血，結合蓮子一起熬煮可以滋補氣血
。如果近期食欲較差
，可以結合健脾的湯類調理身體，比如山藥排骨湯等
，山藥為藥食兩用食物
，具有健脾祛濕作用，排骨含有豐富的蛋白質
，可以補充身體營養(yǎng)所需
。如果有咳嗽癥狀，適當喝潤肺湯類即可
，比如西洋菜湯等
。如果春季身體火氣旺盛，可以選擇綠豆湯等起到清熱瀉火作用
。
春季多雨
、潮濕，食物需要以祛濕溫補為主
，煲湯不要過于油膩
，通過喝湯可以起到較好的調理以及保健作用。
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