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		三伏天，多吃5種“堿性水果”
    ，維持酸堿平衡
    ，舒坦過夏天 （4）
		
    信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-08-06
    
	
    
	
	
    
		
    
	第四種水果：檸檬

    

    
       檸檬口感很酸
    ，但別誤以為它是酸性水果，其實恰恰相反
    ，檸檬是妥妥的堿性水果呢
    。檸檬不可以鮮食，通常要做成檸檬片泡水來喝
    。    

    
	
    
		     檸檬除了可以單獨泡水喝以外
    ，還可以搭配其他食材煮水喝，比如檸檬蜂蜜水
    、生姜檸檬水
    、檸檬百香果水等等，每種都非常好喝
    ，入伏后每天喝上一杯
      ，真的很解暑。
    

    
【生姜檸檬水】
    

    
		
    
			
    
				      把生姜清洗干凈
    ，切上幾片，記得不要去掉姜皮
    ，這樣不容易上火
    。
			
    
		
    
		
    
			
    
				把生姜片倒入電水壺中，加水煮制十分鐘
    ，自然冷卻到60攝氏度左右
    。
			
    
		
    
		
    
			
    
				加入檸檬干和少許蜂蜜攪拌均勻就可以飲用了。檸檬片不要用開水煮制
    ，那樣口感容易發(fā)苦
    。
			
    
		
    
		
    
			
    
				      新鮮檸檬不太好保存，每次只能用很少
    ，剩下的部分不容易保存
    ，很容易就壞掉了，所以我經(jīng)常會用檸檬干來煮水
    。    找到了一款進行凍干工藝處理的檸檬片
    ，    凍干檸檬片比晾曬的檸檬片更大限度保留鮮檸檬的營養(yǎng)成分。    
			
    
		
    
		
    
			
    
				     凍干檸檬片沖泡后可以很好地還原口感和營養(yǎng)
    ，檸檬片小袋包裝
    ，方便攜帶，也不會氧化變色
    ，泡出的檸檬水酸甜適中
    。三伏天要多喝些檸檬水，建議大家不妨囤上一些
    ！