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入秋后的食譜

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-10-15

入秋后容易出現(xiàn)皮膚干燥

、咳嗽

、口干舌燥等癥狀

，因此日常飲食應(yīng)傾向于養(yǎng)陰潤燥，增強體質(zhì)

，安穩(wěn)過秋天
推薦食譜：冰糖烤梨
換季當(dāng)然得安排一碗暖暖的烤梨湯，梨肉香甜軟糯

，盛一勺梨湯

，送入口中，溫潤清甜的湯汁撫慰著干燥的喉嚨

，潤喉又暖胃！
食材：秋月梨1個

、紅棗

、枸杞、黃冰糖

、百合

、適量涼白開
做法：
1

、梨表面撒鹽

，搓洗干凈
2、切去頂部

，用水果挖球器取出梨核
3、放入紅棗枸杞百合冰糖

，倒入少許涼白開

，蓋上梨頂，包裹上錫紙

，放進空氣炸鍋200℃

，40分鐘即可

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