處暑節(jié)氣天氣由炎熱向涼爽過渡

，氣溫下降、溫差增大

。常見早上還是酷暑天氣

，晚上就寒冷無比，這種情況容易影響人們的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃不適

，所以良好的飲食習(xí)慣至為重要

，那么處暑后應(yīng)如何合理飲食呢，下面就讓我們來一起看看吧

。

二

、處暑清熱安神食物有哪些

1、蜂蜜

《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱

、補(bǔ)種、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜。養(yǎng)生滋補(bǔ)，及時為人們補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸，養(yǎng)陰生津。

2

、芋頭

芋頭有“皇帝貢品”的美稱，可以當(dāng)做蔬菜可以當(dāng)成主食食用

。它的營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等，被人體吸收，從而提高免疫力，增強(qiáng)身體對氣候轉(zhuǎn)換的適應(yīng)性。

3

、小白菜

小白菜味苦微寒

，養(yǎng)胃和中，通腸利胃，能夠抵抗秋燥，解暑止渴，適合在處暑時節(jié)食用，常喝白菜湯有利于能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

處暑后合理的飲食能夠增強(qiáng)人們的抵抗力

，以上就是今天分享的全部內(nèi)容，希望對你有幫助，祝你身體健康，再見！

一

、合理的飲食習(xí)慣

宜酸補(bǔ)忌辛辣

。處暑時節(jié)之后應(yīng)降氣，潤燥，抑肺扶肝，飲食宜酸補(bǔ)，忌辛辣?div id="4qifd00" class="flower right">