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2024-12

冬天多吃這八道菜

，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（7）

七

、韭黃炒肉絲準(zhǔn)備食材:瘦肉

，韭黃

，蒜末

，小米辣，姜絲做法步驟: 1

、瘦肉清洗干凈切成絲

，加入料酒、生抽

、蠔油

、胡椒粉、淀粉

，抓拌均勻腌制十分鐘

。韭黃清洗干凈切成小段。 2

、起鍋燒油

，油熱后放入肉絲翻炒一會(huì)兒，炒至變色后放入蒜末和小米辣翻炒出香味

。 ......

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，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（6）">

2024-12

冬天多吃這八道菜，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（6）

六

、雞蛋火腿炒包菜準(zhǔn)備食材:雞蛋

，火腿，包菜

，蒜末

。做法步驟: 1、雞蛋打入碗中

，用筷子攪散備用

。火腿斜切成片

。 2

、包菜撕成小塊放入清水中，加入食鹽浸泡十分鐘

，再清洗干凈瀝干水分

。 3、起鍋燒油

，油熱后放入雞蛋液煎一下

，煎至定型后炒散盛出備用。 4......

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，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（5）">

2024-11

冬天多吃這八道菜

，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（5）

五

、炒雞爪準(zhǔn)備食材:雞爪，蔥姜蒜

，八角

，香葉，小米辣

。做法步驟: 1

、雞爪清洗干凈，指甲剪掉

，冷水下鍋焯水

，放入料酒、姜片和蔥結(jié)去腥

，煮開后撇掉浮沫

，再將雞爪撈起來(lái)瀝干水分備用。 2

、起鍋燒油

，油熱后放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入豆瓣醬炒出紅油

，然......

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2024-11

冬天多吃這八道菜，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（4）

四

、豆泡炒娃娃菜準(zhǔn)備食材:娃娃菜

，油豆腐，青線椒

，豆瓣醬

，蒜末，小米辣

。做法步驟: 1

、娃娃菜清洗干凈切成小塊，油豆腐對(duì)半切開

，青線椒去蒂后切成小塊。 2

、起鍋燒油

，油熱后放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入娃娃菜翻炒均勻

，炒軟后放入豆泡翻炒一會(huì)兒

。 3......

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2024-11

冬天多吃這八道菜

，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（3）

三

、番茄燒茄子準(zhǔn)備食材:茄子

，番茄，醬汁

，蔥花

。做法步驟: 1、調(diào)醬汁:碗中放入生抽

、蠔油

、老抽、白糖

、食鹽

、淀粉和食用油，攪拌均勻即可

。 2

、茄子和番茄都削掉外皮，清洗干凈切成小塊

。茄子裹上淀粉

，攪拌均勻。 3

、起鍋燒油

，油熱后放入茄子煎一下，煎至......

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，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（2）">

2024-11

冬天多吃這八道菜

，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（2）

二、紅燒排骨準(zhǔn)備食材:排骨

，冰糖

，姜片，蔥結(jié)

，八角

，桂皮，香葉

，白芝麻

。做法步驟: 1、排骨剁成小塊

，清洗干凈后冷水下鍋焯水

，放入姜片和蔥結(jié)去腥，煮開后撇掉浮沫

，再將排骨撈起來(lái)瀝干水分

。 2、起鍋燒油，油熱后放入冰糖

，開大火慢慢翻炒出棗紅色糖色

，再放......

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2024-11

冬天多吃這八道菜

，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（1）

青紅椒炒牛肉準(zhǔn)備食材:牛肉

，青紅椒，蒜片

，洋蔥

，黑椒汁。做法步驟: 1

、調(diào)黑椒汁:碗中放入生抽

、老抽、蠔油

、黑胡椒粉

、淀粉和小半碗清水，攪拌均勻即可

。 2

、牛肉清洗干凈切成小塊，加入生抽

、老抽

、胡椒粉、淀粉和食用油

，抓拌均勻腌制十分鐘

。 3、青紅椒去......

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2024-10

適合秋季吃的菜

? ? ? ?秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)

，氣溫逐漸降低

，空氣變得干燥，這時(shí)候我們的飲食也應(yīng)當(dāng)隨之調(diào)整

。選擇適合秋季的食材

，不僅能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，還能滋潤(rùn)身體

，抵御干燥

。以下是一些適合秋季食用的蔬菜，幫助你在這個(gè)季節(jié)保持健康

。 1.南瓜南瓜是秋季的代表性食......

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2024-10

十款最適合的滋補(bǔ)選擇-秋天養(yǎng)生湯

? ? ? 秋天是一個(gè)氣候漸涼

、人體易感的季節(jié)，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)成為了許多人的關(guān)注焦點(diǎn)

。在這個(gè)時(shí)候，一碗養(yǎng)生湯不僅能溫暖身心

，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)

，增強(qiáng)免疫力

。下面介紹十款最適合秋天喝的養(yǎng)生湯，讓我們一起來(lái)品味健康

！ 1.雞湯：雞肉富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白

，有助于提......

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總數(shù) 155 總頁(yè)數(shù) 18 當(dāng)前是：第3頁(yè) 第一頁(yè) 上一頁(yè) 下一頁(yè) 最后頁(yè) 轉(zhuǎn)到

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