秋天了，換季的時候，人體在適應新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了。這時候不妨多做些飲食調(diào)整，讓身體的免疫力增強，好適應秋季。秋季要補水，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品，做法很簡單，您要是學會了，就給家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大塊（取汁30ml），全脂純牛奶400ML，黑糖40克
1，準備食材，黑糖是塊糖，所以用之前要先打碎，姜要用老姜，牛奶盡量買全脂的，我是家里沒有了，用了這個，不如全脂的好成型。
2，老姜去皮切片，姜片放入原汁機內(nèi)，將姜汁榨出。
3，準備好兩個碗，每一個碗里倒入15ml。
4，接下來開始煮牛奶，黑糖先倒入牛奶里融化，邊煮邊攪拌，直到看到鍋變開始冒泡，立刻熄火，千萬別煮沸了。
