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三伏天養(yǎng)生湯

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-07-26

三伏天不僅是一個對抗冬季疾病

、調(diào)養(yǎng)身體的絕佳時機

，更是一個提升精力

、煥發(fā)活力的黃金時段

。今天和大家分享一個養(yǎng)生長壽粥，每種食材都具有獨特的滋補功效

，共同作用于我們的五臟

，讓我們的正氣充沛，精力旺盛

。它不僅能滋養(yǎng)身體，還能讓你的精神狀態(tài)煥然一新

！

食材：綠豆30克

、黃芪10克、薏米15克

、白扁豆15克

，枸杞10克，紅棗5顆

。

做法：所有食材浸泡清洗后放入鍋中

，慢慢燉煮40分鐘，直到食材的精華完全流出，最后

，加入枸杞即可出鍋

。

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