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秋季滋潤(rùn)甜品

，清甜解膩，美味爽口

，越喝皮膚越水靈1

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-11-15

秋天了

，換季的時(shí)候，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候

，特別是四季分明的地方

，最容易引發(fā)感冒了

。這時(shí)候不妨多做些飲食調(diào)整，讓身體的免疫力增強(qiáng)

，好適應(yīng)秋季

。秋季要補(bǔ)水

，飲品甜品更不能少

，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品，做法很簡(jiǎn)單

，您要是學(xué)會(huì)了

，就給家人多做做

【姜撞奶】

老姜1大塊（取汁30ml），全脂純牛奶400ML

，黑糖40克

，準(zhǔn)備食材，黑糖是塊糖

，所以用之前要先打碎

，姜要用老姜，牛奶盡量買全脂的

，我是家里沒有了

，用了這個(gè)，不如全脂的好成型

。

，老姜去皮切片，姜片放入原汁機(jī)內(nèi)

，將姜汁榨出

。

3，準(zhǔn)備好兩個(gè)碗

，每一個(gè)碗里倒入15ml

。

4，接下來(lái)開始煮牛奶

，黑糖先倒入牛奶里融化

，邊煮邊攪拌，直到看到鍋?zhàn)冮_始冒泡

，立刻熄火

，千萬(wàn)別煮沸了。

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