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    入秋后的食譜

    信息來源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2024-10-15

    入秋后容易出現(xiàn)皮膚干燥
    、咳嗽
    、口干舌燥等癥狀,因此日常飲食應(yīng)傾向于養(yǎng)陰潤燥
    ,增強(qiáng)體質(zhì)
    ,安穩(wěn)過秋天
    推薦食譜:冰糖烤梨
    換季當(dāng)然得安排一碗暖暖的烤梨湯,梨肉香甜軟糯
    ,盛一勺梨湯
    ,送入口中,溫潤清甜的湯汁撫慰著干燥的喉嚨
    ,潤喉又暖胃

    食材:秋月梨1個(gè)、紅棗
    、枸杞
    、黃冰糖、百合、適量涼白開
    做法:
    1
    、梨表面撒鹽
    ,搓洗干凈
    2、切去頂部
    ,用水果挖球器取出梨核
    3
    、放入紅棗枸杞百合冰糖,倒入少許涼白開
    ,蓋上梨頂
    ,包裹上錫紙,放進(jìn)空氣炸鍋200℃
    ,40分鐘即可
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