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2025-04

推薦五一小聚簡(jiǎn)單美味一款食譜

爆炒花甲準(zhǔn)備食材:花甲

，蔥花

，蒜末

，小米辣

，豆瓣醬，醬汁

。做法步驟: 1

、調(diào)醬汁:碗中放入生抽、蠔油

、老抽

、淀粉、白糖和半碗清水

，攪拌均勻即可

。 2、花甲放入清水中

，加入食鹽和食用油吐沙

，再清洗干凈。 3

、花甲冷水下鍋焯水

，放入料酒、姜片和蔥段去腥

，......

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草莓 ?特點(diǎn)?：草莓的紅色果實(shí)誘人，口感酸甜香濃

，富含維生素C

、纖維素和抗氧化劑。 ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：有助于預(yù)防心腦血管疾病和抗衰老

，還能促進(jìn)代謝

、提高身體免疫力。櫻桃 ?特點(diǎn)?：櫻桃玲瓏剔透

，果肉水嫩多汁

，香甜爽口，自古就被叫做“美容果”

。 ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?......

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，推薦以下幾種食物去濕">

2025-03

最近天氣比較潮濕，推薦以下幾種食物去濕

無濕一身輕??濕氣越吃越少的6種食物 1??紅豆紅豆是價(jià)值非常高的豆類食物

，不但能夠補(bǔ)血養(yǎng)血

，還具有利濕消腫、清熱退黃

、解毒的功效

，有水腫的人，用紅豆來煮粥或者直接煲水喝都可以

，能快速趕走身體濕氣 ~ 2??薏米薏米所具有的祛濕除濕功效最為顯著

，而且......

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2025-02

春季適合養(yǎng)肝飲食

春季養(yǎng)肝通常可以食用以下食物： 1.蘋果

。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分

，對(duì)肝臟有較好的滋補(bǔ)作用。 2.油菜

。油菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

、加速代謝廢物的排出，對(duì)于肝臟是非常好的

。 3.菠菜

。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素C等

，對(duì)于保護(hù)肝有著較好的作用......

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2025-01

冬天給孩子多吃這6道湯（4）

、平菇瘦肉湯食材準(zhǔn)備：瘦肉、平菇

、蔥花

。做法流程： 1.瘦肉清洗干凈

，然后切成薄片，放入大碗中

，接著加入適量的淀粉

、食鹽和花生油，再抓拌均勻

，腌制十分鐘備用

。 2.清洗干凈平菇，然后撕成小朵備用

，接著熱鍋燒油

，油熱以后，放入蔥花爆香

，接著打入平菇一......

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2025-01

冬天給孩子多吃這6道湯（3）

、山藥牛肉湯準(zhǔn)備食材：山藥，牛肉

，姜絲

，紅薯淀粉。做法步驟： 1

、牛肉清洗干凈

，逆著紋路切成片。山藥削掉外皮

，清洗干凈后斜切成片備用

。 2、碗中放入一大勺紅薯淀粉

，加入一勺清水?dāng)嚢杈鶆蚧_

。再倒入牛肉中，加入姜絲和食鹽

，抓拌均勻腌制十分鐘

。 3、起......

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2025-01

冬天給孩子多吃這6道湯（2）

、三鮮菌菇湯準(zhǔn)備食材：雞蛋

，菌菇，嫩豆腐

，蝦仁

，蔥花，姜絲

。做法步驟： 1

、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈后用廚房紙吸干水分

，再加入姜絲和胡椒粉抓勻腌制十分鐘

。菌菇切掉根部

，清洗干凈瀝干水分。嫩豆腐切成小塊備用

。 2

、起鍋燒油，油熱后打入雞蛋煎一下

，......

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2024-12

冬天給孩子多吃這6道湯（1）

一

、香菇雞肉湯【食材】雞肉、香菇

、胡蘿卜

、玉米

、紅棗

、姜片、鹽【做法】 1. 雞肉洗凈切塊

，香菇

、胡蘿卜、玉米切段備用

。 2. 鍋中加水

，放入雞肉、姜片

，大火燒開后撇去浮沫

。 3. 加入香菇、胡蘿卜

、玉米

，轉(zhuǎn)中小火燉煮30分鐘。 4. 最后放入紅棗

，......

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，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（8）">

2024-12

冬天多吃這八道菜，營(yíng)養(yǎng)豐富又開胃（8）

八

、豆角燒茄子準(zhǔn)備食材:豆角

，茄子，蒜末

，小米辣

，醬汁。做法步驟: 1

、調(diào)醬汁:碗中放入生抽

、蠔油、老抽

、白糖

、淀粉和小半碗清水

，攪拌均勻即可。 2

、豆角切成小段

，清洗干凈瀝干水分。茄子清洗干凈后切成小段

，加入食鹽抓勻腌制一會(huì)兒

，再清洗干凈擠干水分。......

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