冬天多吃這八道菜，營養(yǎng)豐富又開胃（1）
青紅椒炒牛肉 準備食材:牛肉，青紅椒，蒜片，洋蔥，黑椒汁。 做法步驟: 1、調黑椒汁:碗中放入生抽、老抽、蠔油、黑胡椒粉、淀粉和小半碗清水，攪拌均勻即可。 2、牛肉清洗干凈切成小塊，加入生抽、老抽
、胡椒粉、淀粉和食用油
，抓拌均勻腌制十分鐘
。 3、青紅椒去......
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適合秋季吃的菜
? ? ? ?秋季是一個豐收的季節(jié)，氣溫逐漸降低
，空氣變得干燥，這時候我們的飲食也應當隨之調整
。選擇適合秋季的食材，不僅能幫助我們增強免疫力
，還能滋潤身體，抵御干燥
。以下是一些適合秋季食用的蔬菜
，幫助你在這個季節(jié)保持健康。 1.南瓜 南瓜是秋季的代表性食......
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十款最適合的滋補選擇-秋天養(yǎng)生湯
? ? ? 秋天是一個氣候漸涼、人體易感的季節(jié)，適當?shù)淖萄a成為了許多人的關注焦點。在這個時候，一碗養(yǎng)生湯不僅能溫暖身心，還能提供豐富的營養(yǎng)，增強免疫力。下面介紹十款最適合秋天喝的養(yǎng)生湯，讓我們一起來品味健康！ 1.雞湯：雞肉富含蛋白質和膠原蛋白，有助于提......
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