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    春季適合喝什么湯

    信息來源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2024-03-22

    春季可以適當喝滋補養(yǎng)生或者健脾、潤肺

    、清熱的湯類
    ,比如紅棗銀耳蓮子湯、山藥排骨湯
    、綠豆湯等

    春季萬物生發(fā),適當喝滋補養(yǎng)生的湯類可以起到保健作用

    ,比如紅棗銀耳蓮子湯等
    ,紅棗可以補氣補血,結合蓮子一起熬煮可以滋補氣血
    。如果近期食欲較差,可以結合健脾的湯類調理身體
    ,比如山藥排骨湯等
    ,山藥為藥食兩用食物,具有健脾祛濕作用
    ,排骨含有豐富的蛋白質
    ,可以補充身體營養(yǎng)所需。如果有咳嗽癥狀
    ,適當喝潤肺湯類即可
    ,比如西洋菜湯等。如果春季身體火氣旺盛
    ,可以選擇綠豆湯等起到清熱瀉火作用

    春季多雨、潮濕

    ,食物需要以祛濕溫補為主
    ,煲湯不要過于油膩,通過喝湯可以起到較好的調理以及保健作用