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       可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用，多吃蛋肉豆類補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還可以吃些黃鱔，此時是鱔魚肉最嫩，最有營養(yǎng)的階段，其性溫，補中益氣，滋補肝腎，用它燉湯食用能滋養(yǎng)身體，讓身體保持強健。平時飲用荷葉茶和決明子茶能緩解壓力和清暑利濕。
        這個季節(jié)的櫻桃和荔枝也很不錯，大量上市，正是采摘櫻桃的好時間，食用能補充人體所需的維生素。