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開(kāi)學(xué)啦~12款高能搭配營(yíng)養(yǎng)早餐！
1. 蛋奶小排包+皮蛋鮮蝦粥 - 小排包松軟香甜，搭配皮蛋鮮蝦粥，鮮美可口
端午節(jié)后 端午節(jié)相聚，記得吃這6種傳統(tǒng)美食，與大家一同分享端午節(jié)后的健康“秘訣”
祛濕是此時(shí)的養(yǎng)生“主旋律” 端午節(jié)處于芒種和夏至之間，是江南地區(qū)梅雨季節(jié)的開(kāi)始，濕氣很重。此時(shí)，祛濕成了這些地區(qū)人們的養(yǎng)生“主旋律”。 醫(yī)生介紹
，人體內(nèi)的濕氣是靠脾的運(yùn)化功能排出體外的，脾是“后天之本”，飲食習(xí)慣和方法是影響脾胃最主要的因素。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：“......
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拌綠豆芽 在古代，綠豆芽一直被譽(yù)為吉祥的食物，不光清脆可口，還寓意順順利利，萬(wàn)事如意。最主要的是綠豆芽很適合端午濕熱節(jié)氣吃，清熱消暑，家人身體更安康。 拌綠豆芽的做法： 需要準(zhǔn)備的食材：綠豆芽，小米椒，大蒜，米醋，生抽，花椒油，鹽 1
，把綠豆芽沖洗兩遍 ......
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，記得吃這6種傳統(tǒng)美食，幸福安康寓意好">
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2025-05
，幸福安康寓意好
蟹黃豆腐 在端午節(jié)用蟹黃和咸蛋黃做一道蟹黃豆腐，也是五黃之一，寓意著幸福安康！在端午節(jié)記得吃！ 【蟹黃豆腐的做法】食材：內(nèi)酯豆腐1塊，咸蛋黃1個(gè)，蟹黃醬1勺，蔥末，蒜末
，姜末
，花生油
。 1
，鍋里放入適量的花生油燒熱，放入蔥姜蒜末爆炒出香味
，加入一個(gè)咸蛋黃......
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