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春夏交替雨水多，建議多喝營養(yǎng)湯，祛濕排毒，健脾養(yǎng)胃迎夏天
信息來源于：互聯網 發(fā)布于：2024-05-06
春夏交替時節(jié)，除于氣溫在持續(xù)升高，陽氣越來越足之外，雨水也變得越來越多，幾乎每一天都會來上一場大雨。而這種雨水多、降水足的季節(jié)里，男女老少都會受到這樣潮濕的天氣影響，從而身體濕氣加重，影響自己的身心健康。
扁豆祛濕排骨湯
食材準備：排骨
、胡蘿卜、扁豆
、百合
、茯苓、薏仁
、芡實
、姜片、蔥段
。
做法流程：
1.排骨剁成小塊清洗干凈
，然后冷水下鍋焯水，接著加入料酒
、姜片和蔥段去腥
，煮開以后，撇去浮沫
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，再撈出瀝干水分
，放入燉鍋中。
2.扁豆提前泡發(fā)
，然后和茯苓
、薏仁、百合和芡實一起倒入燉鍋中，接著把胡蘿卜去皮清洗干凈，再切成小塊放入燉鍋中。
3.往燉鍋中加入一塊姜片，倒入適量的清水
，然后中小火燉煮兩個小時，再加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃。微信公眾號
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