，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了
。這時(shí)候不妨多做些飲食調(diào)整
，讓身體的免疫力增強(qiáng)，好適應(yīng)秋季
。秋季要補(bǔ)水
，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品
，做法很簡(jiǎn)單
，您要是學(xué)會(huì)了，就給家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大塊（取汁30ml） ，全脂純牛奶400ML
，黑糖40克
1，準(zhǔn)備食材 ，黑糖是塊糖
，所以用之前要先打碎，姜要用老姜
，牛奶盡量買全脂的
，我是家里沒有了，用了這個(gè)
，不如全脂的好成型
。
2，老姜去皮切片，姜片放入原汁機(jī)內(nèi)
，將姜汁榨出。
3，準(zhǔn)備好兩個(gè)碗
，每一個(gè)碗里倒入15ml。
4，接下來開始煮牛奶
