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    三伏天養(yǎng)生湯

    信息來源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2025-07-26

    三伏天不僅是一個(gè)對抗冬季疾病
    、調(diào)養(yǎng)身體的絕佳時(shí)機(jī)
    ,更是一個(gè)提升精力、煥發(fā)活力的黃金時(shí)段
    。今天和大家分享一個(gè)養(yǎng)生長壽粥
    ,每種食材都具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效,共同作用于我們的五臟
    ,讓我們的正氣充沛
    ,精力旺盛。它不僅能滋養(yǎng)身體
    ,還能讓你的精神狀態(tài)煥然一新

    食材:綠豆30克、黃芪10克

    、薏米15克
    、白扁豆15克,枸杞10克
    ,紅棗5顆

    做法:所有食材浸泡清洗后放入鍋中,慢慢燉煮40分鐘

    ,直到食材的精華完全流出
    ,最后,加入枸杞即可出鍋