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適合秋天營(yíng)養(yǎng)防秋燥，家常菜

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-10-28

炒秋葵

準(zhǔn)備食材：秋葵，紅椒，蒜末

，生抽，蠔油

，食鹽

，食用油。

做法步驟：

1

、秋葵清洗干凈

，先不用切開。起鍋燒水

，水燒開后放入一點(diǎn)食鹽和食用油

，再倒入秋葵焯水一分鐘

，然后撈起來(lái)控干水分

。

2、秋葵放涼后

，切成片備用

。再準(zhǔn)備蒜末和紅椒絲。

3

、起鍋燒油

，放入蒜末和紅椒絲翻炒幾下，炒出香味之后倒入秋葵翻炒均勻

。

4

、加入生抽、蠔油調(diào)味，翻炒均勻入味即可出鍋

。

[ 上一個(gè)：適合秋天吃的家常菜

，鮮香味美，清熱潤(rùn)燥特營(yíng)養(yǎng) 1 ]　　 [ 下一個(gè)：企業(yè)食堂都外包

，原來(lái)有這些好處

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