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，多吃5種“堿性水果”三伏天 三伏天 三伏天 適合三伏天的家常菜，清爽開胃又不失營養(yǎng)，個個都是懶人菜譜，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （3）
第三種水果：藍(lán)莓 藍(lán)莓被譽為“漿果之王”。它香氣怡人，口感清甜。常吃藍(lán)莓可以保護視力，還可以增強身體免疫力。新鮮藍(lán)莓除了直接吃以外，還可以做成藍(lán)莓醬和藍(lán)莓汁等。將藍(lán)莓制作成藍(lán)莓干解決了藍(lán)莓不易儲存的問題，隨時隨地享受美味。 【藍(lán)莓干】 藍(lán)莓先要清洗一下
，......
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，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （2）">
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2024-07
，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （2）
第二種水果：葡萄 葡萄的果肉就像灌了水蜜一樣，剝?nèi)テ咸哑ぃК撎尥傅钠咸延橙胙酆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。品嘗一顆葡萄，果香沁入心脾，甘甜多汁的口感更是令人陶醉。眼下 ，葡萄陸陸續(xù)續(xù)地成熟了，它可是咱們不可缺少的堿性水果之一 。 陽光玫瑰葡萄、藍(lán)寶石葡萄 、玫瑰香葡萄
、巨峰葡萄等，每......
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，多吃5種“堿性水果” ，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （1）">
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2024-07
，多吃5種“堿性水果” ，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （1）
第一種水果：枇杷 ? ? ? ?枇杷 ，每年夏季成熟 ，它的顏色金燦燦的非常漂亮 ，因其葉形似琵琶故而得名。枇杷果味道酸酸甜甜的 ，果肉軟糯 ，果汁豐沛，很多人都愛吃 ，枇杷是一種典型的堿性水果 ，除鮮食外，枇杷還可制成枇杷罐頭 、蜜餞
、枇杷果醬和飲料。趁著枇杷大量上市......
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今日養(yǎng)生糖水推薦之：黃芪當(dāng)歸煮雞蛋 這是一款簡單且專屬女生的糖水 ，黃芪當(dāng)歸煮雞蛋 。 食材：紅棗，黃芪，當(dāng)歸
，黨參，桂圓
，枸杞，紅糖以上食材適量；水煮雞蛋1個。 做法：紅棗去核，把除紅糖的所有食材洗凈放到小奶鍋加入2到3碗清水大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，后加......
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，清爽開胃又不失營養(yǎng)，個個都是懶人菜譜">
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2024-06
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? ? ? ?端午過后，距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了，這個階段是夏季最“難熬”的時期，要注意養(yǎng)生和加強運動通調(diào)氣血。 ? ? ? ?可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用，多吃蛋肉豆類補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) ，還可以吃些黃鱔
，此時是鱔魚肉最嫩，最有營養(yǎng)的階段
，其性溫
，補中益氣，......
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，5種傳統(tǒng)美食值得吃 ，寓意深長，傳承中國文化
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2024-06
夏天天氣炎熱，可以適量喝清熱、利尿、緩解煩渴、增進食欲的湯，常見的有綠豆湯、米湯、冬瓜薏米仁湯、絲瓜湯、銀耳湯等。 1、綠豆湯：主要原料是綠豆，是一種豆科、蝶形花亞科、豇豆屬植物，含有豐富的B族維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。綠豆味甘性涼，入心、胃經(jīng)，具有......
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夏天喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等茶去火又去濕氣 1.綠茶： 綠茶有較好的清熱作用，多喝綠茶除降火外還有抗氧化、去濕氣的功能，對人體的氧化功能過度有一定作用，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒有胃寒，經(jīng)常喝綠茶比較有好處。 2.菊花茶： 菊花甘微寒，......
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