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冬季多喝這5款廣東靚湯，祛濕滋補，溫暖脾胃還能養(yǎng)生1
一、茶樹菇老鴨湯 材料：老鴨、干茶樹菇、高湯、鹽、味精、胡椒粉、蔥姜適合冬天吃的家常菜 適合冬天吃的家常菜 適合冬天吃的家常菜 適合冬天吃的家常菜 秋季滋潤甜品 適合秋天吃的菜，順應(yīng)時節(jié)貼秋膘營養(yǎng)又美味4，清淡好吃營養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病4
《回鍋豆腐》 食材：五花肉，豆腐，青紅椒 1.五花肉冷水下鍋，放入姜片、蔥節(jié)、料酒、可以去除腥味。等水煮沸后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中火燉20-30分鐘，完全熟透撈出 。 2.豆腐切成厚片，青紅辣椒去籽 ，切成小塊備用 。五花肉煮熟后，撈出晾涼，切成薄片
。 3.在煮五花......
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，清淡好吃營養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病3
【香菇瘦肉炒蒜苔】 這道菜，很適合冬季。特點是瘦肉嫩，香菇滑，蒜苔增香提味。好吃的關(guān)鍵是瘦肉的處理，肉嫩需要放生抽、蔥姜、料酒和淀粉拌一下再用，不能省略。 需要的食材：鮮香菇，蒜苔，豬里脊肉，蔥姜，料酒，淀粉，醬油，鹽，植物油 做法： 1
，香菇和蒜苔都洗......
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2023-11
，清淡好吃營養(yǎng) ，經(jīng)常換著吃健康少生病2
黃豆芽炒粉絲 材料：黃豆芽400克、粉絲1把 、韭菜100克 、油鹽適量、姜1片 、大蒜2瓣 、醬油1湯匙、花椒適量 、 做法： 1.準(zhǔn)備好所需材料，粉絲提前一小時放在溫水中泡發(fā) ，將粉絲泡變軟就可以了 ，黃豆芽挑去豆皮，投洗干凈 ，韭菜擇去老葉
，投洗干凈。 2.韭菜切......
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2023-11
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肉末豆腐蒸蛋 食材：肉末，玉子豆腐 ，雞蛋 ，蔥花，姜末，小米辣。 做法步驟： 1、肉末剁好后放入碗中，加入姜末、蔥花、料酒
、生抽、蠔油、淀粉、食用油，攪拌均勻腌制十分鐘。 2、玉子豆腐去掉外包裝，切成厚一點的片，再擺放在盤子上圍成一圈。再把肉末放進來，中間......
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【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯是家里人最喜歡的一道湯，蓮藕能直接吃也能煮著吃，但是蓮藕也是分脆藕和面藕的，有的蓮藕口感比較清甜，非常適合涼拌或者生吃，但是想要燉排骨湯就不能用這種藕，要選擇口感面一點的，這樣燉出來的藕湯才會好喝； 【原材料】排骨、蓮藕
、姜一小......
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，清甜解膩
，美味爽口，越喝皮膚越水靈1
秋天了
，換季的時候
，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方
，最容易引發(fā)感冒了
。這時候不妨多做些飲食調(diào)整
，讓身體的免疫力增強
，好適應(yīng)秋季。秋季要補水，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品，做法很簡單，您要是學(xué)會了，就給家人多做做......
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，順應(yīng)時節(jié)貼秋膘營養(yǎng)又美味5">
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2023-11
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2023-11
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，美味爽口，越喝皮膚越水靈1">