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清明節(jié)期間 最近天氣比較潮濕，氣候宜人，適合食用多種新鮮水果
草莓 ?特點(diǎn)?：草莓的紅色果實(shí)誘人，口感酸甜香濃，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑。 ?營養(yǎng)價(jià)值?：有助于預(yù)防心腦血管疾病和抗衰老 ，還能促進(jìn)代謝、提高身體免疫力 。 櫻桃 ?特點(diǎn)?：櫻桃玲瓏剔透，果肉水嫩多汁，香甜爽口，自古就被叫做“美容果”
。 ?營養(yǎng)價(jià)值?......
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，推薦以下幾種食物去濕
無濕一身輕??濕氣越吃越少的6種食物 1??紅豆 紅豆是價(jià)值非常高的豆類食物，不但能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，還具有利濕消腫、清熱退黃、解毒的功效，有水腫的人，用紅豆來煮粥或者直接煲水喝都可以，能快速趕走身體濕氣 ~ 2??薏米 薏米所具有的祛濕除濕功效最為顯著
，而且......
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春季養(yǎng)肝通?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢允秤靡韵率澄铮?1.蘋果。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分，對肝臟有較好的滋補(bǔ)作用。 2.油菜。油菜可以促進(jìn)腸道蠕動、加速代謝廢物的排出，對于肝臟是非常好的。 3.菠菜。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素C等
，對于保護(hù)肝有著較好的作用......
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4、平菇瘦肉湯 食材準(zhǔn)備：瘦肉、平菇、蔥花。 做法流程： 1.瘦肉清洗干凈 ，然后切成薄片 ，放入大碗中，接著加入適量的淀粉 、食鹽和花生油 ，再抓拌均勻，腌制十分鐘備用 。 2.清洗干凈平菇 ，然后撕成小朵備用，接著熱鍋燒油
，油熱以后，放入蔥花爆香，接著打入平菇一......
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3 、山藥牛肉湯 準(zhǔn)備食材：山藥 ，牛肉，姜絲 ，紅薯淀粉 。 做法步驟： 1、牛肉清洗干凈 ，逆著紋路切成片。山藥削掉外皮 ，清洗干凈后斜切成片備用 。 2、碗中放入一大勺紅薯淀粉，加入一勺清水?dāng)嚢杈鶆蚧_。再倒入牛肉中，加入姜絲和食鹽，抓拌均勻腌制十分鐘。 3
、起......
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2、三鮮菌菇湯 準(zhǔn)備食材：雞蛋，菌菇
，嫩豆腐，蝦仁，蔥花，姜絲。 做法步驟： 1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈后用廚房紙吸干水分，再加入姜絲和胡椒粉抓勻腌制十分鐘。菌菇切掉根部，清洗干凈瀝干水分。嫩豆腐切成小塊備用。 2、起鍋燒油，油熱后打入雞蛋煎一下，......
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一、香菇雞肉湯 【食材】雞肉、香菇、胡蘿卜、玉米 、紅棗、姜片 、鹽 【做法】 1. 雞肉洗凈切塊 ，香菇、胡蘿卜 、玉米切段備用 。 2. 鍋中加水，放入雞肉 、姜片
，大火燒開后撇去浮沫。 3. 加入香菇
、胡蘿卜
、玉米，轉(zhuǎn)中小火燉煮30分鐘
。 4. 最后放入紅棗
，......
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